転倒予防にストレッチ、筋トレが効果的! 高齢者の方必見! 高齢者になると転倒による骨折、出血、寝たきり、認知症と連鎖反応になる方は多いです。 実際に転倒する条件や、環境、場所等の環境因子もデータとして存在します。 転倒は高齢者の方 座ってできる運動・体操 ①マーチ太ももの筋力増...
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